Специалисты по питанию уверены, что три простых продукта позволят снизить риски формирования висцерального жира в области живота. По мнению экспертов, он располагается близко к важным органам, а потому представляет собой опасность. Слишком большой объем висцерального жира может привести к раку, инсульту и инфаркту.
Чтобы избежать этих последствий, диетологи рекомендуют включать в рацион хумус, яйца и сельдерей. Так, яйца являются прекрасным источником белка, помогают предотвратить голод и избежать переедания. В ходе эксперимента было установлено, что люди, съедавшие по два яйца на завтрак и следившие за калорийностью рациона, потеряли на 65% больше веса по сравнению с теми, кто употреблял бублики с аналогичной калорийностью.
Хумус является хорошим источником клетчатки, как и сельдерей. Этот овощ также содержит воду, витамин С, кальций, электролиты. Его переваривание требует больших энергетических затрат - это приводит к стимуляции обмена веществ, пищеварения и вывода переработанного жира из организма, пишет портал MedikForum.
Ранее диетологи заявили, что более 40% россиян страдают ожирением. Его причинами, как правило, становятся малоподвижный образ жизни, употребление калорийных продуктов, неправильное питание
Россия применила новейшую ракету "Орешник" для удара по Украине: что известно
Фигуристы Лопарева и Бриссо убрали фразу о русских из программы