Названы продукты, которые продлевают жизнь

Иностранные ученые провели исследование, во время которого изучили рацион долгожителей в разных странах, и пришли к выводу, что в пищу нужно употреблять продукты, которые богаты антиоксидантами.

Именно они эффективно противостоят свободным радикалам, вызывающим гибель клеток, пишет "Российская газета".

Диетолог Марият Мухина заявила, что продукт, в котором содержится большое количество антиоксидантов, – это зеленый чай. Поэтому пить его нужно ежедневно.

Также она рекомендовала есть финики, которые содержат сразу 23 аминокислоты, облепиху, богатую ретинолом, кисломолочные продукты, чернику и помидоры.