Ученые выяснили, чем опасен для человека продолжительный сон

Американские сомнологи выяснили, что долгий сон может привести к развитию различный заболеваний и ранней смерти.

Ученые провели эксперимент: они наблюдали за спящими на протяжении длительного времени. Им удалось выяснить, что сон продолжительностью более 9 часов в сутки увеличивает риск заболевания диабетом. Кроме того, он вызывает депрессии, слабоумие и может привести к преждевременной смерти.

Во время исследования были учтены показания 2,5 тысяч человек. Они были разделены на 3 группы. Участники первой спали по 6 часов в сутки, второй — до 9 часов, а третьей — более 9 часов.

У последних проявились признаки деменции (приобретенного слабоумия), у некоторых из них выявили болезнь Альцгеймера. Ученые объяснили это тем, что во время сна мозг человека уменьшается в объемах, что снижает умственные способности. Они пришли к выводу, что самая естественная и безопасная продолжительность сна — 7—8 часов в сутки.