Бросить все и стать счастливым: американец на смертном одре исцелился смехом

Счастье можно натренировать – 20 минут концентрации на позитивных мыслях в день способны изменить жизнь. В этом уверен 79-летний буддийский монах Матье Рикар.

Бывший ученый-генетик знает, о чем говорит, ведь он самый счастливый человек на Земле. И это эмоциональное достижение официально признано наукой.

Мозг монаха изучали во время его медитаций на протяжении 12 лет с помощью МРТ и специальных датчиков. И во время исследований он буквально светился от счастья.

В чем секрет неувядающего оптимизма Матье Рикара? Помогает ли ледяная вода пережить утрату?

Кому удалось рассмешить смерть? Подробности рассказали в программе "Загадки человечества" с Олегом Шишкиным на РЕН ТВ.

Очищает кровь и омолаживает тело: можно ли победить смертельную болезнь силой внушения

"Смех… лучшее лекарство!" – кажется, это просто заезженная фраза. Однако американец Норман Казинс уверял: ее надо понимать буквально! Когда врачи сообщили ему, что вскоре его ожидает тяжелая инвалидность, а затем смерть, именно смехотерапия подарила ему вторую жизнь.

В 1964-м Казинсу исполнилось 49 лет. Он успешно руководил газетой, был полон энергии, строил множество планов. В один миг все рухнуло, Норман заболел – сначала появился жар и ломота в теле, через несколько дней он уже с трудом ходил, шевелил руками и поворачивал голову.

"Ему врачи диагностировали аутоиммунное заболевание, при котором у него были воспалены все абсолютно суставы. И с каждым днем болезнь эта прогрессировала, и дошло до того, что он даже не мог попить и поесть, потому что челюсть у него нижняя уже не двигалась", – рассказал психолог, кандидат медицинских наук Андрей Миронов.

"Ваш шанс на выздоровление – 1 к 500", – честно предупредили доктора. Норман Казинс решил прибегнуть к нетрадиционным методам лечения, перелопатил гору медицинских книг.

Ему запали в душу слова одного целителя XVII века: "Смех очищает кровь и омолаживает тело". Казинс купил стопку юмористических журналов, а также видеопроектор и целыми днями смотрел комедии.

"Когда он уставал от фильмов, сиделка читала ему смешные рассказы. Норман, по его словам, заметил эффект сразу. После 10 минут смеха боли уходили на целых два часа, и он мог спокойно поспать", – поделился профессор психологии Марк Шульц.

Лечащий врач Нормана Казинса регулярно брал у него анализы, смотрел на результаты и не верил глазам. Воспалительный процесс пошел на спад.

• Через месяц смехотерапии безнадежный, казалось бы, пациент смог без боли пошевелить пальцами.
• Через два – стал поворачиваться на кровати.
• Через шесть – заново учился ходить.
• А спустя год веселого лечения играл в большой теннис.

"Когда человек счастлив, у него выделяется несколько гормонов, так называемые гормоны радости. Самые известные – это серотонин и норадреналин. И они же, кстати, обладают, скажем так, иммуностимулирующим эффектом. И ему проще бороться с какими-то недугами. Поэтому положительное настроение, безусловно, положительно влияет на состояние человека", – объяснил психолог Миронов.

Скептики, впрочем, утверждали: тяжелые формы ревматоидного артрита даже самым что ни на есть позитивным настроем не вылечишь! Просто Норману Казинсу повезло.

Однако метод смехотерапии взяли на вооружение многие специалисты.

"Смехойога, выступления клоунов в больницах, комнаты смеха – эти и другие методы часто используют психотерапевты для лечения душевных расстройств, психосоматических заболеваний", – обратил внимание психолог Шульц.

Из генетиков в монахи: как живет самый счастливый человек на Земле

Генетику Матье Рикару не нужно смотреть комедии, чтобы поднять настроение. Он и так счастлив всегда. В 26 лет талантливый ученый все бросил и ушел в монастырь в Непале.

Рикар стал учеником Дилго Ринпоче – мастера тибетского буддизма. Француз уверяет: с тех пор он почти забыл, что такое негативные эмоции.

С 2008 года его мозг исследовал нейробиолог Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина. Результаты поразили ученого.

"Мы провели исследование в большой группе из нескольких сотен добровольцев. Измеряли электрическую активность мозга с помощью электроэнцефалографии. Рикар сидел с 256 датчиками на голове и медитировал, и приборы будто сошли с ума. На графиках были уровни гамма-волн, которые я до этого никогда не видел!" – вспоминал нейробиолог, профессор психологии Висконсинского университета Ричард Дэвидсон.

А МРТ-сканирование показало: левое полушарие мозга буддийского монаха гораздо активнее, чем правое. Все эти результаты, по мнению Ричарда Дэвидсона, указывают на феноменальные мыслительные способности, а еще – на очевидную склонность к позитивным эмоциям.

Ни у кого из других участников эксперимента не наблюдалось ничего подобного. Восхищенный профессор назвал Матье Рикара "самым счастливым человеком на Земле".

"Его правила жизни кого-то разочаруют, потому что никакого секрета Рикар не открывает. Он предлагает пораньше вставать, не зацикливаться на материальном, уделять хотя бы 15 минут в день медитациям. И главное – не сравнивать свои успехи с чужими", – отметил нейробиолог Дэвидсон.

Смыть депрессию: скрытые опасности холодотерапии

Нидерландца Вима Хофа точно нельзя назвать баловнем судьбы, скорее наоборот – в 36 лет он пережил страшную трагедию.

"Его супруга Олайла покончила жизнь самоубийством, оставив на его попечении четырех детей. И в данном случае у человека был выбор – либо сломаться, либо начать что-то делать", – рассказал психолог Миронов.

Некоторые на месте Вима Хофа стали бы топить горе в бутылке. Но он выбрал другой путь.

Нидерландец вспомнил, что еще со студенчества мечтал окунуться в ледяную воду. Хоф полагал – такое купание принесет неимоверное облегчение. Так оно и оказалось.

"Любой человек, который обливается холодной водой, говорит, что после того, как он выходит из этой воды, он чувствует некий прилив. Это действительно связано с физиологией, с сужением и расширением сосудов, и, действительно, человек начинает себя чувствовать чуть получше. И он разработал целую науку этого контрастного закаливания", – объяснил психолог Миронов.

Экстремальное хобби помогло Виму Хофу вновь ощутить радость жизни. Сейчас "ледяному человеку", как прозвали его журналисты, 66 лет, и он уверяет, что абсолютно счастлив.

У нидерландца новая семья, мировая известность, а еще – 26 рекордов. Хоф постоянно испытывает себя на морозоустойчивость. Два часа просидел в емкости, наполненной водой со льдом, поднялся на Монблан в одних шортах и даже пробежал марафон за Полярным кругом.

Правда, его метод обретения душевной гармонии подходит далеко не всем.

"Три года назад на Вима Хофа подал в суд отец 17-летней девушки из Калифорнии. Мадлен прочитала о его методе в интернете. Чтобы справиться с переживаниями после ссоры с матерью, она нырнула в холодный бассейн, потеряла сознание и утонула. Отец девочки обвинил "ледяного человека" в том, что тот в своих видео и на сайте не предупреждает об опасности экстремальных температур. Холодотерапией нужно заниматься только после предварительной подготовки!" – поделился психолог Шульц.

Ощутить прилив счастья можно и без риска для жизни. Одна из популярных психологических практик – экстатические танцы.

Люди собираются в группы и под живую музыку пускаются в пляс, желательно босиком. Здесь нет правил, заученных движений – полная свобода самовыражения.

Психотерапевты говорят: такая практика уходит корнями в шаманские ритуалы. Она отлично помогает очистить голову от дурных мыслей и войти в состояние эйфории.

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Знание" мессенджера MAX