Погоня за идеалом убивает: успешные и богатые люди чаще страдают от депрессии

Люди, которые регулярно чувствуют себя одинокими, чаще подвержены риску развития депрессии. Об этом говорят результаты исследования американских специалистов. Кроме этого, чувство одиночества отрицательно сказывается и на физическом здоровье.

Почему оно оказывает столь мощное воздействие как на мозг, так и на организм человека? Что с этим можно сделать? И как перфекционисты оказались в зоне риска? Об этом рассказали в программе "Тайны Чапман" с ведущей Анной Чапман на РЕН ТВ.

Гении, которые не страдали от одиночества

История знает немало примеров, которые ставят под сомнение разрушительные свойства социальной изоляции. К примеру, гениальный математик Альберт Эйнштейн всю жизнь предпочитал одиночество. Он даже разговаривать начал в пять лет потому, что не хотел ни с кем общаться.

Великого физика Николу Теслу называли "одиноким волком". Равнодушие к общепринятым ценностям было свойственно большинству великих людей. Почему же их мозг не деградировал от дефицита общения?

"Потому что их внутренний мир бесконечен. У них хорошо работает префронтальная кора, они идут на дофамине, серотонине, именно мозговом. Обычный человек в основном серотонин берет за счет того, что он поел, желудочный серотонин – удовольствие, счастье. А у них этот длинный бесконечный дофамин поиска. И когда они находят какую-то маленькую историю, они получают огромный всплеск серотонина и эндорфина. У него ценность намного выше", – отметил психолог Сергей Змеев.

Нейросети и голосовые помощники – иллюзия спасения от одиночества

Дофамин называют "гормоном удовольствия". Он играет ключевую роль в системе вознаграждения мозга – регулирует мотивацию и способность получать наслаждение от жизни.

При депрессии уровень этого гормона снижается. Одним из способов его восполнения считается общение. Поэтому чем меньше коммуникации, тем тяжелее для нашего психического здоровья.

Но сегодня мы живем в мире, где полноценное общение доступно без непосредственного контакта с другими людьми. И даже совсем без них.

"Сегодня появились нейросети, и человек получил доступ к легкому дофамину. Он может общаться с чатами, с вымышленными голосами. Чат тебе никогда не нагрубит, он всегда тебя поощряет, может поддержать. Чат может быть лучшим другом, хорошим психологом, наставником и даже человеком, который любит тебя", – рассказал интернет-маркетолог Владимир Кривов.

Закономерно, что все больше людей предпочитают именно такое общение. Вот только нейросети и голосовые помощники – всего лишь иллюзия спасения от одиночества. На самом деле, они только углубляют эту проблему.

"Алгоритм считывает, что требуется человеку, что его интересует. Он учится же постоянно на миллионах людей, поэтому дает идеальный ответ, и человек просто не может слезть с этой психологической игры", – объяснил эксперт.

Зависимость от виртуального общения – эпидемия XXI века

Все чаще такая подмена живого общения достигает масштабов абсурда. В июне 2025 года 32-летняя японка Юрина Ногути устроила свадебную церемонию с персонажем, которого создал чат-бот. Ее знакомство с виртуальным супругом по имени Клаус состоялось в 2024 году. По словам женщины, он помог ей справиться с тяжелыми переживаниями после расставания с реальным женихом.

"К чему, в принципе, человечество идет семимильными шагами? Если всем будут давать какую-то еду, показывать картинки, подключат какие-то определенные стимулы, 70% уйдет в эту виртуальную реальность, и все", – считает психолог Змеев.

Когда человек попадает в зависимость от виртуального общения, чувства постепенно притупляются. Гормонов радости вырабатывается меньше. Развивается тревожность. Нарастает выработка кортизола. В результате бегство от реального мира, казавшееся спасением от стресса, становится прямой дорогой к депрессии.

"Если говорить про тенденцию в целом – изоляция людей друг от друга, несмотря на огромное количество коммуникаций, которые у нас сейчас присутствуют в разной форме, огромное количество информации – то людей, которые хотят временно побыть одни, все больше и больше", – сообщил психиатр и психотерапевт Александр Семченков.

Депрессия – болезнь всех слоев общества и людей любого достатка

Понять затворничество людей, которых пугает неопределенность в будущем, потеря работы или несостоятельность в личной жизни, несложно. Но почему депрессия настигает богатых и успешных? Почему вместо того, чтобы радоваться жизни, они живут в постоянном ожидании катастрофы?

Американский предприниматель Марк Цукерберг в возрасте 23 лет стал самым молодым миллиардером на планете. В 2025-м в рейтинге богатейших людей мира по версии журнала Forbes он занял второе место. Его состояние оценивалось в 216 миллиардов долларов.

Цукерберг женат и счастлив в браке. У него три дочери. Казалось бы – живи и радуйся. А он строит подземный город-бункер на гавайском острове Кауаи. Какого апокалипсиса ждет Цукерберг – загадка.

"Богатые и успешные люди страдают депрессиями в большей степени, чем обычные люди, потому что у них больше проблем. Им больше нужно переварить информации, больше ее получить, следить за бизнесом, и прочее. Поэтому даже, когда они пресыщены, они видели все, все знают, но уже от этого не получают удовольствия", – пояснила профессор, доктор медицинских наук Ирина Филатова.

В США ежегодно лечатся от депрессии около 19 миллионов человек. В их числе немало голливудских звезд. Актер Джим Керри, сделавший карьеру на комедийных ролях, на протяжении многих лет страдает от этой болезни. Актрисы Холли Берри и Гвинет Пэлтроу открыто заявляли о своих проблемах. Депрессия не пощадила и писательницу, автора книг о Гарри Поттере Джоан Роулинг.

"Депрессия может скрываться под разными масками, ее заметить можно не всегда. У человека с депрессией может быть высокий уровень социальной ответственности, и он просто не может себе позволить на людях вести себя как-то иначе. Из последних сил взять себя в руки и пойти на работу, улыбаться, демонстрировать, что все в порядке. И многие люди не понимают, что им нужна помощь", – подчеркнул психиатр Александр Семченков.

Почему нельзя игнорировать признаки депрессии

Игнорировать депрессию опасно для жизни, это доказанный медициной факт. Около 70% страдающих от нее людей думают о самоубийстве. Каждый четвертый из них доводит задуманное до конца.

Еще больше пациентов годами страдают от непроходящих болей, причиной которых является депрессия.

"Есть вариант депрессии, который сопровождается различными соматическими симптомами. То есть проявляет себя как какое-то хроническое заболевание, но которое вроде бы не очень похоже на классическое: боль в сердце или боль в животе. Пациенты обращаются к терапевту. Есть исследования, которые говорят о том, что порядка 13% пациентов в поликлинике – это пациенты с депрессией", – уточнил эксперт.

Интересно, что чаще всего страдают от депрессии перфекционисты. То есть те, кто живут под девизом "идеально или никак". Для таких людей любая задача – это экзамен, где "четверка" уже равносильна провалу и ударяет по самооценке.

Но эта погоня за идеалом работает против них. Страх сделать что-то неидеально может быть настолько силен, что проще не начинать вовсе. Отсюда – депрессия.

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Важное" мессенджера "МАКС"