Они вычеркивают себя из реальности: как депрессия превращает людей в затворников

Сейчас идет эпоха мгновенного общения. Почти у каждого в кармане смартфон, который может тут же связать человека с любым уголком планеты. Но парадокс: чем больше у нас способов сказать "привет", тем больше людей выбирают абсолютную тишину. В развитых странах растет армия "невидимок" – людей, годами не покидающих свои квартиры.

Почему депрессия заставляет их вычеркивать себя из реальности? И как бороться с этим явлением? Об этом рассказали в программе "Тайны Чапман" с ведущей Анной Чапман на РЕН ТВ.

Депрессия известна человечеству тысячи лет

Черная желчь, сплин, "белярофонтова болезнь", "елизаветинская хандра" – все это различные названия депрессии. Иногда считается, что эту "модную" болезнь придумали современные люди, а раньше ее не было. Но депрессия сопровождает человечество тысячелетиями.

Одно из самых древних упоминаний о ней – древнеегипетский папирус "Беседа разочарованного со своим духом". В тексте герой рассуждает о смысле жизни и о том, почему она так мучительна. Он страдает и сравнивает себя с гнилой рыбой и птичьим пометом, этому папирусу более 4 тысяч лет.

Ассирийский царь Асархаддон, который жил в VII веке до нашей эры, не мог есть, пить, радоваться, прятался от солнечного света и сидел в темноте. Он не мог заниматься государственными делами, хотя прежде был успешным правителем.

Налицо типичная депрессия, которая началась после череды тяжелых личных потерь. Но в те времена такое состояние связывали с проклятием или немилостью богов и лечили обрядами и заклинаниями.

Социальный феномен хикикомори в Японии: "самозаточение" в четырех стенах

Сегодня депрессией болеют 6% населения земного шара. И с каждым годом это число растет. Депрессия буквально разрушает людей изнутри.

"Я просыпаюсь в 5 часов вечера. Открываю глаза, а сил подняться нет. Выйти на улицу я даже не пытаюсь. Комната – это что-то вроде моего убежища", – рассказал программист Кэндзи Ямасе.

Ямасе – один из 1,5 миллионов добровольных затворников. Он хикикомори. Явление появилось в Стране восходящего солнца в 1970-х годах. Его название переводится как "нахождение в уединении".

Министерство здравоохранения Японии причисляет к хикикомори тех, кто более полугода не покидает дом, избегает общения даже с семьей и не работает. Для многих "самозаточение" в четырех стенах длится десятилетиями.

Странное явление набирает популярность не только в Японии, но и в других странах мира. В Корее подобный образ жизни ведут примерно полмиллиона человек. Свои социофобы есть и в Китае, там их называют "тан пин" – "лежачие плашмя".

"Ты в комнате спрятался, тебе все равно будут приносить еду, ты будешь пользоваться социальными благами, ты все равно будешь находиться так или иначе в социуме", – отметил психолог Сергей Змеев.

Хикикомори довольствуются малым. От внешнего мира принимают только доставку самого необходимого и только после того, как уйдет курьер. Неудивительно, что такой образ жизни считают ненормальным.

Европейская "эпидемия затворничества" в Средние века

Но почему его называют опасным? Ведь люди, предпочитающие полное одиночество, были во все времена. В Средние века в Европе наблюдалась настоящая "эпидемия затворничества".

"В Европе, как описано, во многих городах были буквально такие места, где в колодце, в келье, еще где-то сидели люди такого рода, которые в состоянии затворничества находились годы, а порой и десятилетия", – рассказал старший преподаватель Института истории и политики МПГУ Юрий Московский.

Со стороны общества это не вызывало осуждения. Наоборот – уход от мира и его благ воспринимался как духовный подвиг. В некоторых странах это практикуется до сих пор.

"В той же Индии тоже отшельники существуют, они уходят куда-либо и там либо пытаются постичь себя, либо молятся, так сказать, за человечество. Чтобы людей рядом не было, и вот поменьше с ними общаться", – сообщил Юрий Московский.

В первую очередь страдает мозг: чем для человека опасно самозатворничество

Почему же сегодня уединение хикикомори стало считаться опасным? Какие угрозы и для кого несет оно в себе?

По мнению врачей, в первую очередь стремление к такой самоизоляции указывает на рост депрессии в современном обществе. Именно эта болезнь в большинстве случаев толкает людей на бегство от свободы. А постоянное пребывание в четырех стенах неизбежно приводит к серьезным проблемам со здоровьем. В первую очередь страдает мозг.

"Обычно у людей, страдающих таким синдромом, можно обнаружить снижение плотности нейронов в том же гиппокампе, в префронтальной коре. Доминирует так называемый пассивный режим работы мозга. Эмоции начинают брать верх над разумом", – уточнил нейрохирург-алголог НМИЦ нейрохирургии им. академика Н.Н. Бурденко Эмиль Исагулян.

Что тогда станет с затворниками, а главное – сколько их будет к этому времени?

"Темпы развития многих азиатских стран огромные, они колоссальные. И за последние 30 лет этот темп развития совершил какой-то квантовый скачок. Но психика людей осталась такой же: сначала в 1980-х все быстрее-быстрее, а мы пытаемся их нашей психикой догнать, эти изменения. И все больше людей, которые просто с этим не справляются", – отметил психиатр, психотерапевт Александр Семченков.

Результатом становится депрессия, которая может довести даже до смерти. Вот одна из последних историй: 32-летний китаец умер после того, как много лет перерабатывал – буквально выполнял обязанности семи сотрудников. Его вдова рассказала, что даже в выходные он приходил с работы не раньше 22:00.

А еще один китаец работал репетитором. У него было 400 учеников. Неудивительно, что мужчина скончался от переутомления.

Смерть на рабочем месте: к чему приводит трудоголизм японцев

В Японии, граждане которой буквально живут для того, чтобы работать, ведется статистика смертей, которые называют особым термином – "кароси".

"Японцы – это трудоголики просто нереальные, абсолютно нереальные. И у них всегда было очень много случаев суицида за счет того, что у них абсолютное выгорание, притом глубокая внутренняя интроверсия. И вот эта гонка за успехом, гонка за какой-то такой безупречностью у них и породила этот эффект", — рассказал психолог Сергей Змеев.

Практика пожизненного трудоустройства в этой стране сформировала особенное отношение японцев к работодателю. Компания воспринимается ими как параллельная семья. С одной стороны, это обеспечивает уверенность в завтрашнем дне, но есть и издержки.

Японцы работают шесть дней в неделю с 9 утра до 9 вечера. Ежегодный отпуск составляет всего пять дней. Но и это не предел. Особым уважением пользуются те, кто стремится уделить работе еще больше времени.

Доказать свою преданность обществу и работодателю стараются и новобранцы, и чиновники высшего звена. В апреле 2000 года в токийский госпиталь Дзюнтэндо доставили премьер-министра Японии Кэйдзо Обути. У 62-летнего политика случился обширный инсульт. Он впал в кому и умер.

Причиной трагедии стало физическое истощение. За 20 месяцев своего премьерства Обути взял лишь три выходных. Спал всего 4-5 часов в день. Все остальное время посвящал работе. Такое социальное давление и становится причиной депрессии, вынуждающей людей искать спасение в полном одиночестве.

"Они отказываются от социальной жизни, отказываются от активного участия в социальном успехе. Просто они говорят: мы не играем в эту социальную игру, мы живем сами в себе", – пояснил специалист.

При этом решения хикикомори вряд ли можно назвать осознанными. Это точно не протест, и не хитрый способ свалить свои проблемы на других, чтобы беззаботно наслаждаться бездельем. Жизнь этих изолянтов – постоянная мука.

Хроническое одиночество признано глобальной угрозой здоровью

"К сожалению, многие люди путают плохое настроение, хандру, какую-то реакцию на события, называя это все депрессией. Это не так. Депрессия – это болезнь. Такая же, как пневмония, бронхит и любое другое патологическое состояние организма", – подчеркнул психиатр Александр Семченков.

В 2024 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала хроническое одиночество глобальной угрозой здоровью. Врачи утверждают: без диалогов, споров и решения банальных повседневных задач мозг начинает лениться. Ослабевают связи между нейронами, страдает память.

Без положительных эмоций от живого общения ухудшаются внимание и способность к обучению. Проще говоря, затворничество – путь к деградации.

"Несмотря на то, что, казалось бы, это психологический фактор, не удар молотком по голове, но тем не менее это может быть еще более серьезно, чем тот же удар молотком, потому что он приводит к очень грубым дезадаптивным реакциям, которые постепенно разрушают сперва мозг, а потом и, собственно, все системы организма", – сообщил нейрохирург-алголог Эмиль Исагулян.

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Важное" мессенджера "МАКС"