1867

Названа оптимальная продолжительность сна

фото: depositphotos

Международная группа ученых выяснила, что здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки, исследование опубликовано в журнале Европейского общества кардиологии.

Ученые наблюдали за сном около восьми лет, они проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет, в результате чего пришли к выводу, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

У тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти возрастает на 5%. Сон от девяти до десяти часов повышает вероятность развития болезней на 17%, а более 10 часов — на 41%.

Исследователи отметили, что дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Однако, подчеркивают ученые, таким образом компенсируется недосып. 

Больше интересных новостей читайте на канале РЕН ТВ в Яндекс.Дзен
LentaInform
Mediametrics
Загрузка...

Популярное

NNN
Вверх