Диетолог раскрыл полезные свойства семечек

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о полезных свойствах семечек.

По его словам, они полезны для сердца, кожи, ногтей и волос. Также семечки из-за большого содержания магния успокаивают центральную нервную систему.

"Селен — это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей — безусловно, а также опять для сердечно-сосудистой системы", — уточнил эксперт в эфире канала Россия 1.

Также, витамин Е в подсолнечном масле, по данным медика, помогает защищать внутренние стенки сосудов от атеросклеротических повреждений.

Ранее сообщалось, что диетолог Роб Ходсон перечислил продукты, которые помогают бороться с бессонницей. По его словам, это говядина, свинина, жирная рыба, бобовые, яйца, бананы, соя и орехи.