Диетолог Мария Королева рассказала, насколько часто стоит есть блины на Масленицу, чтобы не навредить своему организму. Напомним, что в этом году Масленичная неделя будет длиться с 28 февраля по 6 марта.
По словам Королевой, не обязательно совсем отказывать себе в удовольствии поесть блины, однако при этом нужно соблюдать ряд важных правил. Так, в день лучше есть один-два блина. Делать это стоит в первой половине дня.
"Одного-двух блинов в день вполне достаточно, чтобы и насладиться вкусом и чтобы соответствовать периоду подготовки к Великому посту", – говорит специалист во время беседы с РИА Новости.
Диетолог отметила, что блины являются высокими углеводами. А в сочетании с медом и вареньем человек получает огромную квоту простых углеводов.
"[Блины] – это высокие углеводы, а если они еще будут в сочетании с медом или вареньем, то мы получим огромную квоту простых углеводов, что не может не отразиться на углеводном обмене", – пояснила Королева.
Что касается времени употребления блинов, их лучше есть в первой половине дня. В это время скорость метаболизма высокая, а возможности ЖКТ максимальные для переработки и усвоения полученных компонентов.
Ранее диетологи рассказали, какие блины лучше печь людям, склонным к набору веса и имеющим проблемы со здоровьем. Также специалисты перечислили самые полезные начинки для этого блюда.
"Хезболла" подтвердила гибель лидера Хасана Насраллы
Брижит Бардо исполнилось 90 лет