Как пить кофе без риска получить инсульт

Ученые из Венгрии и Лондона провели исследование и выяснили, что умеренное потребление кофе может быть полезно для сердечно-сосудистой системы. По словам специалистов, у тех, кто употребляет три чашки кофе в день, меньше шансов получить сердечно-сосудистые заболевания или инсульт. При этом польза для здоровья исходит только от употребления молотого кофе, а не растворимых сортов. Действительно ли регулярное употребление молотого кофе благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему? И можно ли употреблять кофе людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания? Об этом РЕН ТВ рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева. 

Как кофе влияет на сосуды 

По словам кардиолога, кофеин, содержащийся именно в молотом кофе, стимулирует кровеносные сосуды. Поэтому его употребление – тренировка для сосудов. 

"Когда мы ходим в спортзал, мы хотим, чтобы наши скелетные мышцы были в тонусе. Мы тренируем их, даем физические нагрузки, тем самым мышцы сокращаются и расслабляются. Это все приводит к повышенному тонусу. То же самое происходит с сосудами. Неважно, что это гладкая мускулатура", – объяснила в беседе с РЕН ТВ Юлия Маршинцева.

Как правильно пить кофе

Вместе с тем врач отметила, что людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, следует с осторожностью употреблять кофе. 

"Конечно, не надо забывать, что кофе повышает артериальное давление. Поэтому необходимо померить давление до и после употребления кофе и решить, стоит ли его пить", – подчеркнула кардиолог. 

По словам Маршинцевой, кому-то достаточно одной чашки кофе в день – все зависит от того, как напиток влияет на организм.

"Но я не думаю, что стоит употреблять кофе больше трех чашек в день. И желательно не пить его перед сном, поскольку он бодрит, а сон должен быть спокойным и не возбужденным", – заключила специалист. 

Исследование 

Венгерские и лондонские ученые проводили исследование в течение 10 лет. Под наблюдением находились люди, чьи данные были взяты из британского биобанка. В среднем им было 56 лет, и на момент начала исследования у них не было сердечных заболеваний.

Результаты показали, что у тех, кто выпивал от 0,5 до 3 чашек кофе в день, к концу исследования вероятность умереть оказалась на 12 процентов ниже, чем у тех, кто не пьет кофе. При этом у них было на 17 процентов меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и на 21 процент меньше шансов получить инсульт по сравнению с теми, кто не пьет кофе.