Трихолог назвала полезные свойства биотина для волос

Сегодня биотин стал одной из самых популярных добавок для ухода за волосами. Продавцы утверждают, что это активное вещество поддерживает здоровье и нормальный рост волос, а также предотвращает их ломкость и спасает от выпадения. Так ли это на самом деле? Об этом РЕН ТВ рассказала трихолог, дерматолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова.

Для чего нужен биотин волосам?

Биотин — это водорастворимое органическое вещество, также известное как витамин H, кофермент R и витамин B7. Он считается эффективным средством против выпадения и ломкости волос. 

"Биотин хорошо влияет на любые обменные процессы, на клетки, которые сильно делятся. Это такой некий стимулятор естественный, поэтому он хорош и для волос, потому что ускоряет их рост. Врачи назначают его, когда волосы выпадают", - отметила Галлямова.

Суточное потребление витамина взрослым человеком должно составлять 30 миллиграмм в сутки, ребенком – 5 миллиграмм, беременной или кормящей женщиной – 35 миллиграмм.

"Биотин улучшает метаболические процессы. Он является своеобразной энергетической составляющей для деления клеток. А клетки волосяного фолликула делятся каждые три часа. С ними могут конкурировать только клетки крови", - сказала эксперт.

Что происходит при нехватке биотина?

Дефицит биотина может привести к выпадению волос, снижению иммунитета кожи и дерматиту.

"При нехватке биотина волосы становятся короче, медленнее растут, и, соответственно, сложно отрастить привычную длину", - пояснила Галлямова.

Биотин также важен для регулирования сальности волосистой части головы, поэтому его недостаток способен привести к себорее, которая проявляется утолщением рогового слоя, жирным блеском и шелушением кожи.

Как нужно принимать биотин?

Маски, шампуни и другие наружные средства, содержащие биотин, приобретать не стоит, так как неизвестно, сможет ли вещество впитаться в кожу. Помогут только добавки для приема внутрь.

"Фолликулы находятся на глубине нескольких миллиметров. И все действующие вещества и вещества, из которых строится волос, поступают из крови. Соответственно, при нанесении маски неизвестно, насколько биотин всосется, потому что это никто не изучал, и всосется ли, так как эпидермальный барьер у нас настроен так, чтобы не пропускать ничего лишнего. Поэтому лучше принимать добавки в виде таблеток", - отметила Галлямова.

Можно ли биотин приобретать без рекомендации врача?

Трихолог утверждает, что биотин можно приобрести как добавку без назначения врача, так как он не является лекарством. Это природное вещество, которое входит в состав практически всех витаминных комплексов как компонент, улучшающий обменный процесс.

"Его можно спокойно принимать. Побочных эффектов нет. Врач может биотин рекомендовать, но это не лечение. Он используется как биологическая добавка к пище - восполняет наш рацион. Добавки не проходят клинических исследований, поэтому сложно сказать, какова эффективность того или иного средства, в связи с чем мы можем только верить экспертным статьям", - рассказала Галлямова.