Чрезмерное употребление попкорна может привести к ожирению, диабету и болезням сердца. Об этом м беседе с Ura.ru рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
По ее словам, люди едят попкорн в больших количествах, из-за чего сильно набирается калорийность.
"Чаще всего его едят или соленым или сладким, плюс там еще добавляется масло. Большое количество сахара – это лишний вес, ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Если мы едим соленый попкорн, то это переизбыток соли, что может вызывать отеки, особенно если есть проблемы с почками", – отметила специалист.
Писарева призвала заменить попкорн сушеными или свежими фруктами, овощными снеками.
"Это натуральные сахара, только та фруктоза, которая в них есть, плюс витамины, микроэлементы и клетчатка. Можно орешки, но натуральные и не соленые. Важно, чтобы они были хорошо промыты", – добавила она.