Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что при коронавирусе людям нельзя употреблять тонизирующие напитки. Она это объяснила тем, что многие при заражении инфекцией чувствуют усталость и головокружение, но вместо сна пытаются взбодриться – пьют энергетики и кофе, стимулируя нервную систему.
"Надо понимать, что сон – это исцеление. И не нужно пытаться искусственно прервать просьбу организма об отдыхе, потому что отдых при коронавирусе очень важен. Поэтому кофе и энергетики здесь могут сыграть злую шутку", – заявила "Москве 24" Елена Соломатина.
По ее словам, во время болезни необходимо пить больше воды. Кофеин же, наоборот, обезвоживает организм. Поэтому врач рекомендует не злоупотреблять тонизирующими напитками до полного выздоровления.
Помимо этого, она посоветовала в период заболевания коронавирусом отказаться от сахара, соли и газированных напитков. Соломатина добавила, что вредные бактерии также очень любят обработанное мясо – бекон и сосиски.
"Соль в большом количестве сгущает кровь, не дает ей нормально течь. И белки иммунной системы не могут быстро достигнуть того места, где они нужны, и вступить в борьбу с врагом", – пояснила специалист.
Врач подчеркнула, что если человек ежедневно ест красное мясо, в том числе и жареное, больше, чем овощи и фрукты, то это вызовет воспаления. Все потому, что мясо долго переваривается, а иммунная система отвлекается на это.
Соломатина порекомендовала людям, которые болеют коронавирусом, вместо мяса есть больше овощей, фруктов, морепродуктов, жирной рыбы и кисломолочных продуктов.
Еще, например, яичный желток поможет восполнить витамин A. В желто-оранжевых продуктах содержатся необходимые организму человека каротиноиды, которые укрепят слизистую, чтобы вирус не прикрепился.
Ранее диетолог-нутрициолог Лера Лавски перечислила продукты, которые помогут болеющим коронавирусом быстрее справиться с болезнью и восстановиться после нее. Специалист рассказала, что этой категории людей крайне важно получать с пищей как можно больше цинка.
Смена министра обороны: что известно об Андрее Белоусове
«Локомотив» не станет чемпионом даже при равенстве очков с лидерами РПЛ