window.yaContextCb = window.yaContextCb || []

Эксперт о "лунной диете" Мадонны: Риск обзавестись болезнями желудка

Диета Мадонны оказалась не безопасна для здоровья.
Фото: ©

Ведущий научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологий" Алла Погожева обратила внимание на то, что "лунная диета" певицы Мадонны, которую в последнее время стали активно обсуждать в Сети, представляет из себя по большей части правила здорового питания, однако рекомендации о построении своего рациона таким образом все же могут подойти не всем. 

Эксперт о "лунной диете" Мадонны: риск обзавестись болезнями желудка

"Такие диеты обращают внимание человека на его питание - это хорошо. Научно польза "лунной диеты" не доказана. Отмечается, что речь идет о низкокалорийной диете - рекомендуют не есть после 18 вечера, отказаться от жареного, употреблять больше овощей, фруктов, молочных продуктов. Это правила здорового питания обычные. А то, что идет несколько дней разгрузка, похоже на вегетарианские или просто разгрузочные дни, которые и так применяются без привязки к фазам луны", - заметила специалист в беседе с РЕН ТВ

Три соковых дня, или Путь к болезням ЖКТ

Погожева обратила внимание на то, что главная опасность "лунной диеты" кроется в "трех днях на соках". Соковые диеты, как заметила специалист, и ранее набирали популярность, однако при таком режиме питания человек рискует не только потерять лишние килограммы, но и приобрести болезни желудка. 

"Соковая диета далеко не всем полезна. Это большая нагрузка и большой риск для развития желудочно-кишечных заболеваний. Она приводит к повышению кислотности. Соки, тем более свежевыжатый и неразбавленный, не подходят для тех, у кого язвы и гастрит. Полухолодную соковую диету не всякий человек выдержит. Это нужно обладать очень хорошим здоровьем и состоянием ЖКТ", - пояснила эксперт.

Опасные эксперименты при помощи жидкости

Обещанные сторонниками "лунной диеты" потери веса Погожева назвала "опасным экспериментом для здоровых людей", заметив, что резкая потеря 2-3 килограммов за счет большого количества жидкости может обернуться проблемами с работой почек и другим проблемам с ЖКТ. 

"Так, там нет больше ничего нового. Если не считать эти три дня "соковой" диеты, то остальные правила соответствуют здоровому образу жизни. Тушение и варка продуктов и приготовление еды на пару советуют и другие диетологи. Идея о том, чтобы не есть после 18 вечера и следить за потреблением жареного, тоже не нова. Это обычные рекомендации", - подытожила Погожева. 

Эксперт добавила, что в целом "лунная диета" может привлечь большее число людей к здоровому образу жизни, что хорошо, однако рекомендовала быть аккуратнее при употреблении большого количества соков. 

"Лунная диета" Мадонны

Система питания, которой придерживается популярная певица Мадонна, основана на гипотезе о воздействии лунных фаз на человеческий организм и направлена на вывод токсинов и снижение веса. Выбор рациона зависит от лунного календаря. В полнолуние рекомендуется прекратить есть и отказаться от пищи на день, за исключением воды и соков. В период убывающей фазы Луны можно есть любую нежирную пищу.

Во время диеты разрешается употреблять молоко и нежирные молочные продукты, орехи, черный хлеб, жареное мясо птицы, а также тушеные овощи. После шести вечера разрешается пить воду и соки без сахара. При этом когда Луна снова начинает расти, количество еды должно быть уменьшено вдвое, а норма воды - увеличена.

СМИ2
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid2: '229103', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (window.Ya.headerBidding && !existBidding.includes('adfox_151870620891737873_882330')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_882330', "bids": [ { "bidder": "criteo", "params": { "placementId": "1213393" } }, { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.yaContextCb.push(() => { Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_882330', params: params }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }); }