window.yaContextCb = window.yaContextCb || []

Врач рассказала о способе снизить артериальное давление без таблеток

По словам специалиста, нормализация дыхания при помощи упражнений способна оказать благоприятный эффект на восстановление нормального артериального давления.
Фото: © Depositphotos

Врач поделилась простым способом, который поможет человеку привести артериальное давление в норму без помощи лекарственных препаратов.

Врач-кардиолог Мария Чайковская уточнила, что для того, чтобы снизить артериальное давление, человеку порой бывает достаточно наладить дыхание. При этом прием таблеток или иных лекарственных препаратов в таком случае может даже не понадобиться.

"Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка. Сделайте медленный глубокий вход через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался", — рассказала о технике выполнения дыхательной гимнастики специалист на своем YouTube-канале.

По словам Чайковской, дышать таким образом необходимо медленно, всего шесть раз в минуту. Она заметила, что выдохи должны быть медленными и глубокими. Как уточнила врач, следует убедиться в том, что рука, которая лежит сверху, остается неподвижной. 

Врач добавила, что данное упражнение также подойдет и людям, которые не страдают от проблем частого пульса и блокад сердца. При этом Чайковская уточнила, что людям, которые контролируют свое артериальное давление таблетками, отказываться от их приема однозначно не стоит.

Ранее сообщалось, что повышенное артериальное давление может приводить к смерти в весьма молодом возрасте. Соответствующее заявление сделал заведующий отделением кардиологии Госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов.

До этого турецкие врачи рассказали о способах снизить артериальное давление, рекомендовав пациентам пересмотреть свои пищевые привычки. 

Подпишитесь и получайте новости первыми
СМИ2
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
// puid2: '229103', if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (window.Ya.headerBidding && !existBidding.includes('adfox_151870620891737873_825933')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_825933', "bids": [ { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "relap", "params": { "placementId": "tJ2dQzv69g33YmJi" } }, { "bidder": "bidvol", "params": { "placementId": "16855" } }, { "bidder": "otm", "params": { "placementId": "24107" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.yaContextCb.push(() => { Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_825933', params: params, lazyLoad: { fetchMargin: '200', mobileScaling: '2' } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }); }