Диетолог рассказала, кому опасно есть орехи

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об опасности орехов для некоторых категорий людей.

По словам эксперта, орехи строго противопоказаны людям с подагрой, аллергией и заболеваниями ЖКТ. Тем, кто желает похудеть, можно съедать 5-10 орехов в день, однако суточная норма составляет 50 грамм этого продукта. Наиболее популярным орехом диетолог назвала грецкий. За ним следуют арахис и фундук.

Грецкий орех богат белком. Его можно применять при анемии, а также при сосудистых заболеваниях. Кроме того, этот орех можно употреблять и тем, кто сидит на диете, - рассказала диетолог изданию "Вечерняя Москва"

Ранее ведущий научный сотрудник НИИ питания РАН Ольга Григорьян рассказала, сколько меда можно съесть в день, чтобы не нанести ущерб своему здоровью. Специалист отметила, что мед содержит фруктозу, однако в организме она все равно превращается в глюкозу, поэтому ее стоит считать простым сахаром.