Названа безопасная порция персиков и абрикосов

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, для кого персики и абрикосы могут быть опасны. Она также поведала, сколько этих фруктов можно съесть в день. Об этом сообщает "Росбалт".

Кононенко отметила, что калорийность персиков и абрикосов составляет порядка 45 килокалорий на 100 грамм. В связи с этим, в день можно съедать не больше 200-300 граммов. Если переесть этих фруктов, можно после обнаружить у себя лишние килограммы.

Специалист также уточнила, что от персиков и абрикосов стоит отказаться людям с сахарным диабетом, избыточным весом и людям с повышенной кислотностью желудка. Кроме того, эти плоды будут вредны тем, кто страдает панкреатитом, гастритом и другими заболеваниями ЖКТ.

Тем не менее она также рассказала о пользе фруктов. По словам Кононенко, в них содержится большое количество магния и калия, а также антиоксидантов и флаваноидов. Первые помогают бороться со стрессом и судорогами, а вторые - с онкологией.

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190016', puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_730275', params: params }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 783, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false }); }

Lentainform