26 мая 2020, 02:21
Психологи МЧС поведали, как правильно выйти из самоизоляции
Читайте также
Психологи МЧС сообщили, что из режима самоизоляции надо выходить малыми простыми шагами, чтобы не подвергать себя излишнему стрессу. Об этом говорится в рекомендациях Центра экстренной психологической помощи МЧС России.
"Для некоторых может быть сложно выйти из пространства, в котором они находились в изоляции и ощущали себя в безопасности, в мир, который представляется опасным… Если боитесь сразу возвращаться в социальную жизнь, то начните с малого, выхода во двор. Начинайте с простых шагов и двигайтесь поэтапно", - посоветовали психологи.
Они также рекомендуют ознакомиться с порядком снятия ограничений по коронавирусу, и исходя из этого заранее планировать свой распорядок дня. Кроме того, специалисты отметили, что не стоит додумывать несуществующие сведения, а нужно основываться в своих действиях на информации из проверенных источников.
Ранее психологи из Кильского университета пришли к выводу, что выкрикивание матерных слов помогает повысить болевой порог.
