window.yaContextCb = window.yaContextCb || []

Психологи объяснили тягу людей к вредным продуктам

Фото: © depositphotos
Читать ren.tv в

Эксперты разъяснили, почему люди не отказываются от жирной и богатой углеводами пищи, несмотря на то, что знают, что она вредна. Основная причина заключается в специфическом составе этих блюд, пишет "АиФ".

Во вредных продуктах, например, таких, как фастфуд, содержится большое количество соли, сахара и приправ. Благодаря этим компонентам вкус становится более насыщенным, к тому же они воздействуют на систему вознаграждения головного мозга.

Организм "запоминает", что употребление определенного блюда принесло ему удовольствие, и стремится повторить это. Именно таким образом формируется привычка "поесть вкусненького", например, для того, чтобы справиться с плохим настроением. Либо же "за компанию", а также от нечего делать.

Психолог Института детской и взрослой неврологии и эпилепсии им. Святителя Луки Зинаида Рошаль пояснила, что современные люди часто не чувствуют разницы между голодом и аппетитом.

Первый случай – это потребность поесть, чтобы выжить, а второй - стремление получить удовольствие от еды. Часто людям сложно прекратить есть, несмотря на то, что в их организм поступило нужное количество питательных веществ.

Тем, кто уже выработал зависимость от вредной еды, эксперт порекомендовала менять пищевые привычки. Вместо шоколада или выпечки можно есть фрукты, вместо чипсов – орехи и так далее. При этом корректировать рацион следует поэтапно, чтобы свести к минимуму возможный дискомфорт.

Также нужно позаботиться о том, чтобы устранить психологическую причину переедания – стрессы, волнения, переживания.

Для этого можно употреблять натуральные успокоительные средства, а также прогуливаться на свежем воздухе.

Подпишитесь и получайте новости первыми
СМИ2
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
// puid2: '229103', if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (window.Ya.headerBidding && !existBidding.includes('adfox_151870620891737873_653433')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_653433', "bids": [ { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "relap", "params": { "placementId": "tJ2dQzv69g33YmJi" } }, { "bidder": "bidvol", "params": { "placementId": "16855" } }, { "bidder": "otm", "params": { "placementId": "24107" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.yaContextCb.push(() => { Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_653433', params: params, lazyLoad: { fetchMargin: '200', mobileScaling: '2' } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }); }
((counterHostname) => { window.MSCounter = { counterHostname: counterHostname }; window.msCounterExampleCom = {}; window.mscounterCallbacks = window.mscounterCallbacks || []; window.mscounterCallbacks.push(() => { window.msCounterExampleCom = new MSCounter.counter({ account: "ren_tv", tmsec: "ren_tv", autohit: false }); }); const newScript = document.createElement("script"); newScript.onload = function () { window.msCounterExampleCom.hit(); }; newScript.async = true; newScript.src = `${counterHostname}/ncc/counter.js`; const referenceNode = document.querySelector("script"); if (referenceNode) { referenceNode.parentNode.insertBefore(newScript, referenceNode); } else { document.firstElementChild.appendChild(newScript); } })("https://tns-counter.ru/");