Врачи рассказали, как вернуться в рабочий режим после Нового года

Фото:

Врачи рассказали, как вернуться в рабочий режим после зимних праздников.

Как сообщила врач-терапевт Людмила Лапа, адаптироваться к работе после праздников можно всего за день, если человек здоров. Для этого с утра следует принять теплый душ, чтобы "запустить иммунитет", выпить зеленый чай с кусочком шоколада, а также тепло одеться. Специалист отметила также, что за здоровьем нужно следить особенно тщательно - многие возвращаются из-за границы и могут привезти инфекции. Со слов врача, для профилактики можно смазывать нос оксолиновой мазью.

Лапа уточнила, что особенно внимательно нужно относиться и к своему питанию, а в первый рабочий день лучше порадовать себя чем-нибудь вкусным. Если есть возможность вместо использования общественного транспорта добраться до работы пешком и прогуляться, то это подействует на организм очень освежающе.

"Накануне надо вовремя лечь спать, не позже десяти часов. Вечером не перегружать себя компьютером, а перед сном выпить теплого молока или чая", - цитирует ее РИА "Новости".

Психолог Илья Шабшин также рассказал, что после отдыха не нужно перегружать себя стопроцентной загруженностью – лучше начать с простых обязанностей. Он посоветовал пока отказаться от ответственных и серьезных переговоров, требующих принятия серьезных решений.

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_645701', params: { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190016', puid12: '186107', puid21: 1, extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 783, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false });

Lentainform