Названы продукты, которые можно есть по ночам и не толстеть

Фото:

СМИ назвали продукты, которые можно есть по ночам без вреда фигуре и здоровью.

Как пишет портал "Южный федеральный", в первую очередь надо обратить внимание на куриную грудку – она содержит триптофан (аминокислоту хорошего настроения), дефицит которой может привести к проблемам со сном, сосудами и сердцем.

Также авторы материала разрешают к употреблению в ночное время следующие продукты:

- кефир (хорошо влияет на пищеварение и утоляет голод);

- тыква (богата витаминами);

- рыба (большинство видов содержат В6 – витамин, необходимый для синтезирования в организме гормона сна – мелатонина);

- куриные яйца (утоляют голод и справляются с изжогой);

- один банан (содержит магний и калий, которые расслабляют мышцы).

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_370465', params: { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190016', puid12: '186107', puid21: 1, extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 783, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false });

Lentainform