К летним привычкам, разрушающим зубы, стоит отнести употребление сладких напитков, частые перекусы и резкие перепады температуры пищи, которые приводят к повреждению эмали, кариесу и воспалению десен. Об этом 21 июля рассказал "Известиям" стоматолог-терапевт, пародонтолог Павел Лысенков.
По словам специалиста, опасность представляют не столько сами продукты, сколько частота и особенности их употребления.
"Одной из самых распространенных ошибок становится постоянное употребление сладких прохладительных напитков, лимонадов, холодного чая и соков. Они содержат большое количество сахара и органических кислот, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий и постепенно размягчают зубную эмаль", – пояснил Лысенков.
Если пить такие напитки небольшими порциями в течение дня, зубы постоянно находятся под воздействием кислот, добавил врач.
Также он отметил, что фрукты и ягоды полезны, но содержащиеся в них кислоты временно снижают прочность эмали, поэтому чистить зубы сразу после их употребления не рекомендуется. Особую опасность представляет сочетание холодной и горячей пищи, например мороженого и кофе, из-за перепадов температуры возникают микротрещины, повышается чувствительность зубов.
Во время отпуска нарушается режим гигиены: многие пропускают вечернюю чистку зубов.
"Даже несколько недель такой "передышки" достаточно, чтобы зубной налет начал активно накапливаться, увеличивая риск развития кариеса и воспаления десен", – отметил специалист.
Дополнительный риск создают частые перекусы без перерывов и недостаток воды, из-за чего снижается выработка слюны, защищающей зубы. Лысенков рекомендовал после употребления фруктов и ягод полоскать рот водой и ждать 30–40 минут перед чисткой, а также соблюдать регулярную гигиену, делать перерывы между едой, избегать резких температурных перепадов и пить достаточно воды.
Ранее, 25 мая, Павел Лысенков предупредил, что привычка щелкать семечки на пляже способна навредить зубам, поскольку обычно нет возможности нормально почистить зубы или прополоскать рот. Из-за этого остатки пищи и шелухи создают условия для размножения бактерий. Он также указал, что длительное щелканье семечек может вредить височно-нижнечелюстному суставу у людей с бруксизмом или нарушением прикуса из-за однотипной нагрузки.
Ссылка скопирована
Суд продлил арест продававшему почки иностранцам "черному трансплантологу"
Германия не пустила россиян на Европейские юношеские игры глухих