Нутрициолог Савельева: на накопление жира в организме влияет инсулин
Эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева в беседе с "Радио 1" 1 июля объяснила, почему люди набирают вес. По ее словам, прибавка массы тела связана не только с калорийностью пищи и физической нагрузкой, но и с гормональным фоном.
Решающее значение имеет инсулин – он регулирует сахар в крови и распределяет энергию. Если развивается инсулинорезистентность, организм начинает запасать энергию в виде жира, вместо того чтобы направлять ее в мышцы.
"Именно частое и высокое повышение уровня инсулина способствует накоплению жировых запасов", – подчеркнула Савельева.
Она добавила, что возрастная инсулинорезистентность в значительной степени определяется образом жизни, но ее можно контролировать, так как уровень инсулина поддается коррекции.
Ранее, 7 апреля, нутрициолог Алина Галкина объяснила, из-за чего лишний вес не уходит во время диеты. По словам врача, когда калорийность рациона падает слишком резко, организм воспринимает это как риск и замедляет обмен веществ.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям