Проговаривание обид и травм может запускать в мозге механизм эмоциональной разрядки, однако перенос личных переживаний в публичное пространство усиливает психологическую уязвимость и формирует зависимости от реакции аудитории. Об этом сообщили "Известия" 30 июня.
Доктор психологических наук, основатель-идеолог НейроУниверситета им. Д.Р. Ягудина Дмитрий Ягудин пояснил, что проговаривание обиды вслух снимает напряжение, превращая страдание в понятную историю. При записи видео человек получает две порции дофамина: за акт смелости и за социальное одобрение – лайки. По словам эксперта, если регулярно высказываться в социальных сетях, мозг приучается не отпускать боль, а воспроизводить ее.
Бизнес-психолог, руководитель онлайн-школы "Академия психологического мастерства ПАЗЛ" Екатерина Боронкина подчеркнула, что человек после публичной исповеди ждет сочувствия. Отсутствие ожидаемого отклика или получение агрессивных комментариев могут нанести новую травму и разрушить самооценку.
"Человек получает стимул не проживать травму, а упаковывать ее в формат, который зайдет. Он начинает редактировать свою историю под аудиторию: что добавить, чтобы пожалели, что убрать, чтобы не осудили. В этот момент происходит подмена", – добавила эксперт.
Боронкина напомнила, что психологи могут оказать необходимую помощь с проработкой травм и восстановлением морального состояния.
Ранее, 27 февраля, сообщалось, что россияне потратили 45 миллиардов рублей за 2025 года на курсы саморазвития и услуги психологов.