Врач назвала оптимальную порцию шашлыка

Допустимая порция шашлыка для наслаждения вкусом мяса и избегания проблем с организмом составляет 100–150 г, сообщила "Известиям" эндокринолог, диетолог семейной клиники "РЖД-Медицина" Джанета Борлакова.

"Чтобы насладиться вкусом без чувства тяжести в желудке, будет достаточно 100–150 г. Добавьте к столу свежие овощи и зелень, а также овощи на гриле", – посоветовала врач.

Кроме того, диетолог порекомендовала ограничить употребление алкоголя, поскольку он способен усиливать аппетит.

Также она отметила, что у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта переедание жирного мяса может привести к обострению хронических заболеваний.

Напомним, что средний чек на "шашлычный набор", который состоит из мяса для жарки, шампуров, мангала, угля и розжига, составил в апреле 3,5 тысячи рублей.