Остепопат Животов назвал планку опасным упражнением

Планку можно делать только здоровым людям. Это упражнение грозит опущением внутренних органов, рассказал остеопат Владимир Животов.

По словам медика, наше тело не создано, чтобы стоять на руках. В наклоненном положении в организме повышается давление, живот опускается ниже грудной клетки. Это чревато изменениями в строении тела.

"Многие женщины отметили, что, когда они начали делать планку и качать пресс традиционным способом, то у них живот стал торчать сильнее. Поэтому это опасная вещь", – привел пример Животов в эфире радио "Говорит Москва".

Медик посоветовал упираться ногами в опору при выполнении горизонтальной планки или делать боковые планки. Это менее вредно. В идеале надо научиться соразмерять прикладываемые усилия с возможностями организма.

Ранее психолог объяснил, как вернуться в рабочий ритм при помощи секса и видеоигр.