Врач перечислила вредные утренние привычки

Следите за нашими новостями
в удобном формате

Оказалось, что энергичная зарядка по утрам может быть опасна.

Фото: © Виктор Лисицын / Global Look Press

Колумнист The Mirror врач Мириам Стоппард перечислила опасные для здоровья утренние привычки.

Прежде всего она посоветовала не выполнять энергичную зарядку по утрам. По словам врача, сразу после пробуждения организм обезвожен, поэтому ткани плохо растягиваются. Любое неосторожное движение может привести к травме. Особенно повреждениям подвержен позвоночник.

Многие люди в качестве утреннего ритуала сразу после пробуждения пьют кофе или апельсиновый сок. Эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Сразу после пробуждения контролирующие уровень инсулина в крови процессы не работают в полную силу. Поэтому кофе и сок лучше пить уже после полноценного завтрака.

Подпишитесь и получайте новости первыми

Читайте также

Родные пропавших без вести боевиков ВСУ выходят на митинги по всей Украине

Зарубившая топором трех детей в Канске мать признала вину

Дело возбуждено по факту убийства боевиками ВСУ семьи в Курской области

Семье ветерана Великой Отечественной вернули утерянный орден Красной Звезды

Киев уничтожает энергетику ЕС

РФС начал проверку матча «Урал» — «Нефтехимик» после вброса о «договорняке»

«Трактор» отыгрался с 0:3 и победил минское «Динамо» в овертайме

«Химки» собираются уволить Артигу с поста главного тренера

Губерниев говорит о желании возглавить российские лыжи. Насколько это реально?

Врачи Кофе

СМИ2