Онколог перечислил ошибки здоровых людей, приводящие к раку

По его словам, онкология возникает, в частности, из-за физического и эмоционального истощения.

Сон не менее восьми часов в сутки, несколько приемов пищи в день, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе являются базовыми потребностями организма. Игнорирование этих занятий может привести к развитию рака, заявил врач-онколог Иван Карасев.

По его словам, онкология возникает, в частности, из-за физического и эмоционального истощения, сообщает "Российская газета". 

"Есть несколько эффективных правил для восстановления. Первое: выходные не время для работы. Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимает их выходные. Будучи головой в работе, вы по-прежнему не отдыхаете. Даже лежа без движения, вы не сможете отдохнуть", - подчеркнул Карасев.

Он также посоветовал питаться здоровой пищей даже на выходных, что позволит чувствовать легкость к их завершению.

А вот отсыпаться в выходные не стоит, поскольку пересып столь же опасен, как и недосып. В выходные следует спать всего на 1-2 часа дольше, чем в будни.

Карасев добавил, что чистота в доме поднимает настроение человека и повышает его эмоциональный фон. Поэтому в выходные следует потратить некоторое время на уборку.

Ранее главный онколог депздрава Москвы Игорь Хатьков заявил, что при изменении давно существовавших родимых пятен стоит незамедлительно обратиться к врачу.

СМИ2
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid2: '229103', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (!existBidding.includes('adfox_151870620891737873_840022')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_840022', "bids": [ { "bidder": "criteo", "params": { "placementId": "1213393" } }, { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_840022', params: params }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }
Lentainform