Психолог назвал причину прокрастинации у молодежи

Фото: ©

Клинический психолог Михаил Хорс в беседе с НСН назвал причину, из-за которой молодые люди откладывают дела на потом.

Согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, 21% россиян считают себя ленивыми. 30% граждан поделились, что любят откладывать дела на потом, 66% опрошенных такой привычки не имеют. При этом 9% респондентов ищут причины что-либо не делать, а 11% не хотят или не могут заставить себя. 5% россиян заявили, что у них отсутствие сил, еще столько же граждан рассказали, что любят отдых и имеют нежелание напрягаться.

По словам Хорса, прокрастинацию стоит считать психическим расстройством или его началом. Он уточнил, что лень является состоянием, когда человек бездействует по собственному выбору. В этот момент ему хорошо, так как он не испытывает внутренний конфликт. Во время прокрастинации поведение человека точно такое же, однако его одолевают мучения, он занимается самокритикой и поведение свое не меняет.

Клинический психолог заявил, что дети начинают прокрастинировать из-за требовательных родителей. Как отметил Хорс, человек устроен таким образом, что не способен побеждать всегда и во всем.

"Он побеждает и проигрывает. Если с детства ему второй вариант – из лучших побуждений – запрещен, ребенок начинает себя ненавидеть, болеть эмоционально. То же самое с прокрастинацией. Если с детства право на пассивную деятельность не дают – а человек не может не отдыхать – то факт лени превращается в порицаемый факт. Эта ненависть нагружает нервную систему. В результате из-за этой перегрузки человеку не хватает сил, чтобы делать дела", — добавил эксперт.

Хорс рассказал, что выйти из прокрастинации поможет метод "маленьких шагов". Психолог призвал избежать радикальных изменений и не ставить цель полностью поменяться с понедельника.

Вместо этого следует дать себе отдохнуть неделю, а потом попытаться сделать чуть больше, чем раньше. Хорс подчеркнул, что это стоит делать на фоне понимания того, что "не человек плохой, а у него просто появились небольшие проблемы с психическим здоровьем".

Психолог посетовал на то, что в России многие подобные проблемы не признают, однако если бы их удавалось диагностировать на ранних стадиях, то и серьезных расстройств было бы меньше.

Ранее психиатр рассказал о ментальных расстройствах после коронавируса.

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid2: '229103', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (!existBidding.includes('adfox_151870620891737873_830655')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_830655', "bids": [ { "bidder": "criteo", "params": { "placementId": "1213393" } }, { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_830655', params: params }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }

Lentainform