Диетологи дали советы по питанию во время Великого поста. Об этом сообщает ТАСС.
По словам экспертов, планирующим соблюдать пост необходимо обогатить свой рацион белками, дефицит которых создается в организме из-за отказа от продуктов животного происхождения.
Эксперты советуют потреблять больше бобовых, сои, картофеля и хлеба.
"Если вы посмотрите монастырские диеты, там всегда присутствует гороховый суп, чечевичная похлебка, фасоль и другие", - уточнили врачи.
Кроме того, диетологи посоветовали детям, беременным женщинам и кормящим мамам не поститься или сделать свой рацион не таким строгим.
Великий пост в 2020 году начинается 2 марта. Он продлится почти 50 дней и завершится Пасхой, которая отмечается 18 апреля.