Диетолог назвала способ вкусно питаться и худеть

Она отметила, что худеть можно только тогда, когда человеку нравится то, что он ест.
Фото: ©

Диетолог Нмами Агарвал рассказала, как сделать диету для похудения вкусной и разнообразной.

По ее словам, многие диеты очень быстро надоедают, поскольку бывают однообразными, сообщает DoctorNDTV.

"Никто не любит безвкусную еду. Я никогда не стала бы придерживаться диеты, которая не приносит удовольствия", – подчеркнула Агарвал.

Она отметила, что худеть можно только тогда, когда человеку нравится то, что он ест. Иначе человек просто не будет придерживаться правил здорового питания.

Выходом из сложной ситуации могут стать специи и приправы. По мнению Агарвал, прекрасно подойдут имбирь, черный перец, чеснок и чили. Кроме того, в качестве соусов можно использовать творог, горчичный соус или пасту из имбиря и чеснока.

Она выразила уверенность, что разнообразие в приправах поможет добиться похудения.

Ранее 40-летняя звезда сериала "Счастливы вместе" Наталья Бочкарева раскрыла секрет своего похудения на 60 килограммов.

Актриса призналась, что после родов поправилась до 120 килограммов. Она уточнила, что ранее практиковала сыроедение и вегетарианство, но во время первой беременности ей стали советовать есть мясо и много молочных продуктов. В результате она добавила в свой рацион много мяса, кефира и творога.

СМИ2
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid2: '229103', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (!existBidding.includes('adfox_151870620891737873_846341')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_846341', "bids": [ { "bidder": "criteo", "params": { "placementId": "1213393" } }, { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_846341', params: params }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }
Lentainform