Доказана исключительная польза ранних завтраков

Завтракать рано утром оказалось исключительно полезно. К таким выводам пришли специалисты Северо-Западного университета Чикаго.

Исследование провели на 10 575 взрослых добровольцах. Их поделили на две группы: первая завтракала до 8:30 утра, а вторая - после, сообщает MedicalXpress.

Оказалось, что у завтракающих раньше меньше склонность к диабету, а показатели сахара в крови ниже.

Таким образом, более ранний прием пищи оказался весьма полезен для метаболизма.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак.

По ее словам, в утренний прием пищи лучше отказаться от употребления каши быстрого приготовления и хлопьев, так как они могут вызывать чувство сонливости.