Названы восемь способов защиты сердца в любом возрасте

Специалисты Британского фонда сердца определили ключевые способы защиты этого человеческого органа для людей любого возраста.

В частности, по их данным, сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний пишет Telegraph.

Тем, кому исполнилось 40 лет, необходимо регулярно контролировать вес, уровень холестерина, сахар, а также артериальное давление. Не лишним будет и проявление здорового интереса к состоянию собственных почек и печени.

Кроме того, следует отказаться от курения и максимально снизить или вообще исключить употребление спиртных напитков.

"Алкоголь в умеренных количествах разжижает кровь, и именно с этим связывают его кардиозащитную способность. Однако спиртное не защищает сердце в том смысле, в котором это делают физические упражнения", — подчеркнула сотрудница фонда Морин Тэлбот.

Также в фонде порекомендовали делать ЭКГ, сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом.

Специалисты обратили внимание и на проблему одиночества у пожилых людей. Оказалось, что одинокие люди гораздо больше подвержены сердечным приступам.

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_418393', params: { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190002', puid12: '186107', puid21: 1, extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 783, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false });

Lentainform