Ортопед дала 7 советов, как легко и уверенно ходить на каблуках

Она пояснила, что высокий каблук влияет на весь организм, это нагрузка на кости, мышцы, связки, сухожилия, кожу, бедра.
Фото:

Ортопед Кейт Макартур дала 7 советов, как легко и уверенно ходить на каблуках и при этом не чувствовать боли.

Она пояснила, что высокий каблук влияет на весь организм, это нагрузка на кости, мышцы, связки, сухожилия, кожу, бедра и поясницу, пишет Daily Mail.

Совет 1: новую обувь перед выходом всегда разнашивать дома.

"Тренировка ваших ног каждый день дома перед выходом может помочь уменьшить шок", - сказала врач.

Совет 2: покупать обувь во второй половине дня, когда ноги отекли, это будет самый правильный размер.

Совет 3: клеить специальные гелевые накладки или силиконовые лейкопластыри на пятку и на подушечки стоп.

Совет 4: подпиливать ногти на ногах.

Совет 5: не забыть наклеить пластырь еще до мозолей.

Совет 6: пользоваться специальным дезодорантом для ног, чтобы они не потели и ступня не скользила.

Совет 7: пить куркуму в таблетках от боли в ногах.

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_356054', params: { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190002', puid12: '186107', puid21: 1, extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 783, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false });

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());