window.yaContextCb = window.yaContextCb || []

Фитнес-бабушка с железными "блинами": Как быть бодибилдером в 74

Фото: © соцсети

Дженис Лоррейн, которая дружит со штангой вот уже почти 20 лет, заражает своим примером. В свои 74 года она продолжает участвовать в соревнованиях бодибилдеров и показывает там отличные результаты.

Ее увлечение фитнесом — вовсе не дань моде. Всю жизнь Лоррейн проработала школьным психологом. Ее карьера завершилась в 55 лет, и после этого ей некуда было вставать по утрам.

"Я не участвовала ни в чем важном, и это приводило меня в отчаяние", — цитирует ее "Лента.ру".

Тогда она решила, что в жизни нужно поставить новую цель. И пенсионерка купила абонемент в спортзал.

Первым занятием, на которое она пришла, стала степ-аэробика. Туда вместе с ней ходили женщины в возрасте. Она подумала, не станет ли нагрузка слишком тяжелой для нее, но тренер успокоила, заявив, что все будет легко. Но Дженис привыкла преодолевать трудности и решила, что групповые занятия не для нее. Так был сделан выбор в пользу бодибилдинга. С тех пор она тренируется, не давая себе отдыха. Три раза в неделю. Ее норма — 60 отжиманий в день и 32 километра бегом в неделю.

"Я не останавливаюсь, потому что знаю: если делать все это, я буду чувствовать себя хорошо. И это вдохновит других людей", — признается Дженис.

Медицинское обследование показало, что плотность ее костей как у 35-летней женщины. Поэтому остеопороз, который распространен в ее возрасте, ей вовсе не грозит.

Однако не все в семье Дженис поддерживают ее хобби. Но супруг вдохновляет ее и подбадривает, он также занимается спортом, и кстати, моложе Лоррейн на 23 года.

Дженис надеется, что своим примером она вдохновит людей "третьего возраста" жить полной жизнью.

"Какой смысл быть пожилым, если в этом возрасте ты не наслаждаешься собой и жизнью?" — уверена спортсменка.

Подпишитесь и получайте новости первыми
СМИ2
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
// puid2: '229103', if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', }; const pk = window.localStorage.getItem('pk'); if (pk) { params.pk = pk; params.pke = '1'; } var existBidding = window.localStorage.getItem('getBidsReceived').split(',') if (window.Ya.headerBidding && !existBidding.includes('adfox_151870620891737873_206898')) { window.Ya.headerBidding.pushAdUnits([ { "code": 'adfox_151870620891737873_206898', "bids": [ { "bidder": "adriver", "params": { "placementId": "30:rentv_970x250_mid" } }, { "bidder": "myTarget", "params": { "placementId": "336252" } }, { "bidder": "relap", "params": { "placementId": "tJ2dQzv69g33YmJi" } }, { "bidder": "bidvol", "params": { "placementId": "16855" } }, { "bidder": "otm", "params": { "placementId": "24107" } }, { "bidder": "adfox_adsmart", "params": { "pp": "h", "ps": "doty", "p2": "ul", "puid20": "" }}, { "bidder": "betweenDigital", "params": { "placementId": "2755771" } } ], "sizes": [ [970,250], [728,250], [728,90], [990,90], [990,250] ] } ]); } window.yaContextCb.push(() => { Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_206898', params: params, lazyLoad: { fetchMargin: '200', mobileScaling: '2' } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }); }