Тепловая погодная аномалия может негативно сказаться на самочувствии, предупреждают медики. Особенно нагрузка на организм возрастет в первые рабочие дни после затяжных каникул, когда есть риск впасть в постпраздничную депрессию.
Возвращаться к трудовому режиму врачи советуют постепенно, а вот некоторые парламентарии вообще задумались о том, что стресса можно избежать, если сократить выходные. Так как же правильно выйти из новогоднего штопора? Кирилл Поляков расскажет.
Кто первый Новый год встретил, тому раньше всех и на работу выходить. На Камчатке в последние праздничные дни буквально "отмокают" от длительных выходных. Рецепт трех котлов почти как в сказке: первый надо налить до краев водой студеной, второй - водой вареной, а последний - молоком.
"Система такая, сначала нагреваетесь, потом идете в холодное озеро, потом выходите, и в холле есть молоко. Оздоравливайтесь", - рассказывает Галина Пешкова.
Если сильно не расслабляться, то и восстанавливаться после праздников будет не нужно, считает марафонец Дмитрий Чирков. Он бегает и по выходным, и по праздникам. Единственное послабление - в форме. Во время праздника забег костюмированный.
"На новогодние праздники после 1 января возникает какой-то вакуум, заняться особо-то нечем в Волгограде, поэтому мы придумали эту вещь, чтобы как-то и самим, и детям устроить праздник. Почему костюмированный, ну потому что это праздничный забег - это не про спорт, не про результат. Это про хорошее настроение новогоднее", - рассказал организатор Рождественского забега Дмитрий Чирков.
Чтобы настроение было рабочее, отдыхать надо в меру, говорят психологи. Человеку приходится менять привычный ритм жизни, что сказывается на его физическом состоянии.
"Фактически происходит то, что называется "отпускной синдром", известный работодателям. Но только синдром отпускной - это личные переживания, когда после отпуска бывает трудно втягиваться в работу заново, а синдром новогодних праздников - это такой уже национальный синдром", - отмечает социальный психолог Алексей Рощин.
Светлана, преподаватель из Москвы, Новый год встретила на тайском пляже. Говорит, что дело это ничуть не легче работы. Но открытия школы 9 января все равно ждет с нетерпением.
"Лежать, конечно, ничего не делать - это тоже большое дело, и очень сложно просто лежать тюленями, поэтому все-таки хочется движения, больше эмоций и драйва", - признается Светлана Пескова.
Чтобы первый рабочий день не стал для организма стрессом, его нужно подготовить, объясняют медики. Очень важно хотя бы за пару дней вернуться в привычный ритм сна. Да и работать на этой неделе много не придется. В этом году россиянам повезло. До спасительных выходных осталось всего два дня.
Ссылка скопирована
Овечкин объявил о завершении карьеры в НХЛ после текущего сезона
Последний танец Овечкина начался. Цените в нем каждый момент