08 декабря 2014, 14:52

Ученые назвали идеальное время для еды

Специалисты рассказали, как можно похудеть, не уменьшая количество пищи.

Следите за нашими новостями
в удобном формате

Американские ученые из Института биологических исследований Солка выяснили, как можно похудеть, не уменьшая количества пищи. По их словам, для этого нужно просто ограничить временные рамки и есть в течение 12 часов день, к примеру, с 09:00 до 21:00, пишет "Вокруг света".

К такому выводу специалисты пришли, поставив опыт на 400 лабораторных мышах. Их разделили на три группы: первой разрешалось есть жирную пищу в любое время суток, второй - жирную пищу, но только 12 часов, а третьей предложили здоровое питание. Выяснилось, что те животные, которые питались жирной пищей 12 часов в сутки, похудели на 25%. Вес тех, чье питание было здоровым, не изменился, однако у них возросла мышечная масса.

Специалисты отметили, что опыт подтвердил и утверждение о вреде ночных перекусов. Кстати, еще одно исследование, героями которого также стали мыши, доказало негативное влияние употребление пищи в ночное время суток на память.

Похудение