Мария Шарапова раскрыла секрет своих успехов

Все дело в чемпионском рационе теннисистки, состоящем из козьего сыра и морского окуня, а также супов.

Теннисистка Мария Шарапова рассказала, как надо питаться, чтобы добиваться успехов на корте, поделившись со своими поклонниками чемпионским рационом. По словам спортсменки, главное - найти правильный баланс в питании и "как следует насыщать свое тело".

"Углеводы важны для моего вида спорта, но надо найти правильный баланс между ними и белком. Утром я ем фрукты, а затем ржаной тост с козьим сыром и кусок ветчины. Когда я играю в турнирах, я стараюсь по минимуму употреблять такие вещи, которые могут спровоцировать воспаление, как лактоза, например. И козий сыр у меня усваивается легче, чем сливочное масло", - заявила она журналу StarHit.

Обед теннисистки обязательно включает в себя курицу и суп. А ужин состоит из лосося или морского окуня с картофелем либо рисом.

Мария Шарапова является одной из самых успешных спортсменок в истории в своем виде спорта. Она пять раз становилась победительницей турнира "Большого Шлема". Шарапова носит звание Заслуженного мастера спорта России, имеет медали ордена "За заслуги перед Отечеством" I и II степеней.

СМИ2

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }());
window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_1335', params: { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190008', puid12: '186107', puid21: 1, extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i<47;i++){a+=c.charAt(Math.floor(Math.random()*c.length));}a=encodeURIComponent(a);localStorage.setItem(b,a);}else{a=localStorage.getItem(b);}return a;})(), extid_tag: 'rentv', } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 783, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false });

Lentainform