Жизнь изменят ближайшие 48 дней: православные начинают Великий пост с 23 февраля

Великий пост начинается сразу после Масленицы. Многим придется перестраивать свои пищевые привычки буквально за один день. Впрочем, смысл Четыредесятницы не в том, чтобы изнурять организм, а в наведении порядка в голове и делах.

Какие правила необходимо соблюдать до и во время Великого поста? И какие продукты разрешены в этот период? Все подробности – в материале РЕН ТВ.

Начало и конец Великого поста в 2026 году

Великий пост начинается 23 февраля, в Чистый понедельник, и заканчивается 11 апреля. Пасха в этом году приходится на 12 апреля.

Пост длится 48 дней. Его делят на две большие части: Святую Четыредесятницу (первые 40 дней, 23 февраля – 3 апреля) и Страстную седмицу (последнюю неделю, 6–11 апреля), а между ними стоят Лазарева суббота 4 апреля и Вербное воскресенье 5 апреля.

Пост не стоит воспринимать как диету или модное ограничение в еде. Это время духовного очищения.

Церковь учит, что настоящий пост держится на трех основах: воздержании, молитве и милостыне. Пищевые ограничения лишь инструмент и далеко не главный. Стоит отдельно отметить, что евангельский смысл Великого поста не в показных страданиях.

Подготовка к Великому посту идет на протяжении месяца

В церковной традиции есть 4 подготовительные недели, помогающие постепенно перестроить и рацион, и внутренний настрой.

Первая – неделя о мытаре и фарисее (1 февраля). После этого наступает сплошная седмица (2–7 февраля), когда пост отменяется полностью, даже в среду и пятницу.

Вторая – неделя о блудном сыне (8 февраля). 9–14 февраля пост соблюдается по обычным правилам, то есть постными остаются среда и пятница.

Третья – мясопустная неделя, или неделя о Страшном суде (15 февраля). Это последний день, когда можно есть мясо, а с 16 февраля оно исключается из рациона вплоть до Пасхи.

Затем идет Масленица, или Сырная седмица (16–22 февраля): мясо уже нельзя, но молочные продукты, яйца и рыба еще разрешены. А 22 февраля, в Прощеное воскресенье, принято просить прощения у близких, чтобы войти в пост с чистым сердцем.

Что можно и нельзя есть в Великий пост 2026

Существует перечень продуктов, которые на протяжении всего поста считаются запрещенными:

• Мясо и мясные изделия, молочные продукты, яйца.
• Рыба запрещена в Великий пост, ее можно лишь в Вербное воскресенье 5 апреля и Благовещение 7 апреля.
• Рыбная икра допускается в Лазареву субботу 4 апреля.

Отдельно стоит упомянуть алкоголь. Его не рекомендуют на протяжении всего поста, впрочем, порой есть и исключения: иногда можно принять небольшое количество вина в пятницу и воскресенье.

Правила могут казаться запутанными, но сводятся к понятному набору разрешенной пищи:

• овощи, фрукты, зелень и ягоды;
• крупы и каши на воде;
• бобовые, грибы, хлеб;
• постная выпечка без яиц и молока;
• макароны без яиц;
• орехи, семечки, сухофрукты;
• мед, варенье и горький шоколад;
• растительное масло в разрешенные дни (суббота и воскресенье);
• соевые продукты; морская капуста.

Самый суровый режим обычно приходится на первую и последнюю недели. При этом для беременных, кормящих, детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями степень строгости поста определяется священником.

"Не человек для поста, а пост для человека. То есть пост не должен человеку навредить. В данном случае медицинский принцип "не навреди" тоже работает", – отметил Евгений Сидорин в разговоре с aif.ru.

Что делать, если нельзя соблюдать строгий пост

Церковь никого не принуждает поститься против воли, а главное правило формулируется так, что меру поста определяет не интернет, а разговор с духовником.

Есть группы людей, которым строгий устав может быть опасен. Беременным и кормящим допускается не соблюдать пост полностью или ограничиться отказом от мяса в среду и пятницу, при этом решение советуют обязательно обсуждать с врачом и священником.

Дети до 7 лет от поста освобождены. Тем, кто постарше, рекомендуют мягкую форму, например, отказ от сладостей или мяса в отдельные дни, без давления и вреда для здоровья.

Людям с хроническими заболеваниями (диабет, язва, проблемы с почками, онкология) советуют согласовывать ограничения с лечащим врачом. Нередко священник благословляет сокращенный вариант или замену пищевых ограничений на духовные усилия.

Послабления также возможны для тех, кто занят тяжелым физическим трудом, военнослужащих и путешественников.

"Подчеркну, именно послабления, а не полная отмена! Поэтому на вопрос, кто может быть освобожден от ограничений в еде, я отвечу: "Никто!" Если человек считается православным, он в любом случае должен держать пост", – сообщил Сидорин.

Но что делать, если соблюсти правила не получилось и мучает совесть? По словам священнослужителя, нужно сходить на исповедь.

"Если кто-то нарушил пост – например, на поминках или юбилее что-то съел, и его мучает совесть – то в этой ситуации человек православный, верующий подходит на исповедь и кается священнику в том, что вынужденно нарушил пост. Либо же, если он по болезни, лежа в больнице, сделал себе послабление, он должен прийти и покаяться на исповеди в том, что по телесной немощи вынужден был нарушить запрет", – дополнил Сидорин.

Тем не менее, даже если человек не может соблюсти ограничения в питании, никто не мешает поститься от злых слов, зависти и раздражения.

Также следует уделять больше внимания молитве и помощи другим. Великий пост можно прожить как 48 дней более осознанной и доброй жизни.