Полярная ночь: что за явление, сколько длится и где увидеть в России

Полярную ночь называют удивительным явлением – она наблюдается на севере России, в Норвегии и других странах, расположенных в крайне северных широтах. В этот период там отсутствует прямое солнечное освещение. Продолжительность этого уникального природного явления зависит именно от широты. К примеру, на Северном полюсе полярная ночь длится 174 дня – с 25 сентября по 17 марта. 

О том, что происходит в полярную ночь и в каких российских городах месяцами не бывает солнца – в материале РЕН ТВ.

Что такое полярная ночь

Полярная ночь – это долгий период темного времени, когда солнце не выходит из-за линии горизонта дольше суток и световой день не наступает. Это явление наблюдается в полярных областях, лежащих к северу от Северного полярного круга и к югу – от Южного.

Полярная ночь не обязательно означает полную темноту в течение всех 24 часов, все же главной ее особенностью является то, что солнце почти не восходит. Полярный день тянется всего пару часов или даже меньше. При этом солнечный диск лишь частично выкатывается из-за поверхности Земли или не появляется вовсе.

Разные виды полярных ночей

Если человек находится недалеко от полярного круга, весь его день будет состоять из сумерек (астрономических, навигационных или гражданских). Соответственно бывает гражданская полярная ночь, навигационная полярная ночь, астрономическая полярная ночь и тотальная полярная ночь – в этот период не наступают даже сумерки.

Гражданскую полярную ночь можно наблюдать на широтах до 72° 33' соответственно Северного и Южного полушария. В полдень наступает улучшение видимости, можно непродолжительное время обходиться без дополнительного освещения, но солнце так и не восходит. День при такой полярной ночи часто называют "темным". Большинство крупных городов, лежащих за полярным кругом, оказываются в зоне действия именно гражданской полярной ночи.

В более северных районах, между 72° 33' и 78° 33', высшей кульминацией солнца являются навигационные сумерки. В России в пределах этих широт расположены остров Диксон и населенный пункт Баренцбург на архипелаге Шпицберген. В полдень можно заметить лишь небольшое просветление неба в стороне солнца. Искусственное освещение в городах и поселках работает в этот период круглые сутки.

Между широтами 78° 33' и 84° 33' высшей кульминацией солнца становятся астрономические сумерки, когда нет даже намека на какое-то "просветление". Такую полярную ночь могут наблюдать жители самого северного населенного пункта в мире – канадского поселка Алерт.

Где в России бывает полярная ночь

Многие уверены, что во всех городах севернее Санкт-Петербурга полярная ночь – обычное явление. На самом деле, настоящая полярная ночь бывает за Северным полярным кругом, который располагается на 67° 24′ северной широты. 

Природное явление каждый год наблюдают жители Кольского полуострова – в Апатитах (67° 34′), Кировске (67° 37′), Ковдоре (67° 34′), Коле (68° 53′), Мончегорске (67° 56′), Оленегорске (68° 09′), Заполярном (69° 25′), Североморске (69° 04′), Полярном (69° 12′) и Мурманске (68° 58′).

Повезло еще и тем, кто живет в городах Билибино (68° 03′), Верхоянск (67° 33′), Воркута (67° 30′), Гаджиево (69° 15′), Дудинка (69° 24′), Заозерск (69° 24′), Игарка (67° 28′), Нарьян-Мар (67° 38′), Норильск (69° 21′), Островной (68° 03′), Певек (69° 42′), Снежногорск (69° 12′) и Среднеколымск (67° 27′).

В других российских городах полярной ночи не бывает либо она ограничивается очень коротким временем, когда солнце приподнимается и тут же уходит за горизонт.

Где в России самая длинная полярная ночь

Продолжительность полярной ночи везде разная. На широте полярного круга (66° 33') она длится всего двое суток, а на Северном полюсе – полгода. Из континентальных населенных пунктов России самая длинная полярная ночь – в поселке Диксон на севере Красноярского края (80 суток). В якутском поселке Тикси она длится примерно 67 дней, в чукотском Певеке – 50, в Норильске – 45, в Мурманске – 40, в Нарьян-Маре – 25, в Воркуте – 11 дней.

Как полярная ночь влияет на здоровье

Многие ученые говорят, что сколько бы человек ни прожил на Крайнем Севере, привыкнуть к полярной ночи нельзя. Реакцией на это явление природы могут быть эмоциональная взвинченность (или, наоборот, заторможенность и сонливость), сниженный иммунитет, чувствительность к перемене погоды, капризность, обострение хронических заболеваний.

Чтобы свести риск подобного к минимуму, врачи советуют спать не менее восьми часов, стараясь при этом ложиться в одно и то же время.

"Во сне вырабатывается мелатонин, гормон сна. Мелатонин способен восстанавливать клетки, приводить их в тонус, что способствует повышению иммунитета. Недостаток его ведет к нарушению циркадного ритма – колебаний биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи", – пояснила в интервью "АиФ" врач-невролог Ольга Сазонова.

Посоветовала врач побеспокоиться и о серотонине – одном из основных нейромедиаторов в нашем организме, который также называют гормоном хорошего настроения. 

Чтобы серотонин вырабатывался, нужно дать себе легкую физическую нагрузку, не забывать о прогулках на свежем воздухе и не выключать свет в комнате, даже если вы выходите из нее.

Можно также приобрести лампу "искусственное солнце" – светотерапия с ее помощью поднимает настроение, стимулирует процессы регенерации в организме, положительно влияет на кровоток, избавляет от воспалений и оказывает общеукрепляющее действие.

Какие продукты полезны в период полярных ночей

Полярная ночь – непростой период для любого человека. Чтобы поддержать себя, избежать апатии и утомляемости, нужно придерживаться рекомендаций специалистов и соблюдать определенные правила:

• в этот период можно повышать калорийность пищи; углеводы лучше употреблять сложные – макароны, различные крупы, семечки и орехи;
• ограничить себя в сладостях и рафинированных продуктах, они очень быстро усваиваются, что приводит к перееданию;
• для поддержания иммунитета и пополнения запасов витамина D в рационе обязательно должен быть белок – жирные сорта рыбы, печень, мясо, яйца;
• употреблять больше овощей и фруктов (замороженных в том числе), особенно полезны северные ягоды – брусника, морошка, черника;
• в период входа в полярную ночь необходимо добавлять в пищу свежий лук и чеснок, они не только обладают антибактерицидными свойствами, но и улучшают пищеварение.

Полярная ночь на других планетах

В Солнечной системе полярная ночь по типу земной существует на Марсе, Сатурне и Нептуне.

На Меркурии это явление наблюдается только непосредственно возле полюсов планеты (1° 31′) поскольку его ось наклонена всего на 2° 11′, а видимый радиус диска Солнца – 40′. Однако благодаря дифракции света, малому радиусу и сложному рельефу поверхности увидеть верхний край солнечного диска можно со сравнительно небольшой возвышенности даже в районе полюса. 

Поэтому на Меркурии много пиков вечного света, так красиво называются точки на поверхности какого-либо тела внутри Солнечной системы, всегда освещенные Солнцем, за исключением затмений Солнца другими небесными телами.

На Венере, где освещение везде только сумеречное из-за плотной атмосферы и диск Солнца с поверхности никогда и нигде не виден, полярная ночь как таковая отсутствует вовсе, а в околополярных областях небо всегда имеет практически одинаковую яркость – можно сказать, что там вечная белая ночь. Подобная картина наблюдается и на Юпитере.

На Уране, ось вращения которого лежит практически в плоскости его эклиптики, полярная ночь будет охватывать практически все полушарие планеты, обращенное от Солнца.

Интересные факты о полярной ночи

• Самым крупным в мире городом, где регулярно бывает полярная ночь, является Мурманск. Природное явление длится там со 2 декабря по 11 января.
• Даже если полярная ночь длится чуть больше месяца, на самом деле солнце в этой области не видно гораздо дольше. Это связано с тем, что и до, и после долгой ночи приходят полярные сумерки. Уровень освещенности в сумерках остается низким, и солнце из-за горизонта выглядывает едва-едва.
• И без того низкие температуры во время полярной ночи снижаются еще больше, а растения страдают от недостатка солнечного света, необходимого им для фотосинтеза. Поэтому некоторые животные, обитающие в тех широтах, на время долгой ночи впадают в спячку, а растения замедляют жизнедеятельность до возможного минимума. Когда солнце вновь выходит из-за горизонта, флора и фауна просыпаются.
• Такое удивительное атмосферное явление, как полярное сияние, чаще всего можно наблюдать именно во время полярной ночи. В Северном полушарии его можно увидеть везде за полярным кругом, но чаще всего его удается наблюдать на севере Сибири, а также в Норвегии.
• Еще в V веке до новой эры существование таких явлений, как полярная ночь и полярный день, предсказал древнегреческий математик и астроном Бион из Абдеры. В письме своему учителю Демокриту он первым написал, что на Земле есть такие места, где шесть месяцев длится день и шесть месяцев – ночь.