681

Сон, спорт и свежий воздух: ученые рассказали, как побороть зимнюю усталость

фото: depositphotos

Ученые дали несколько советов людям о том, как справиться с усталостью в зимний период, пишет Independent.

Так, по словам специалистов, нужно чаще бывать на свежем воздухе. Также важно спать по 8 часов в сути, большее или меньшее время может негативно сказаться на самочувствии. Еще надо заниматься спортом, правильно питаться и ограничить потребление кофе.

Ранее ученые рассказали, что синдром хронической усталости может развиться не из-за нарушений в работе иммунной системы, а из-за недостатка йода или сбоев в щитовидной железе.

Больше интересных новостей читайте на канале РЕН ТВ в Яндекс.Дзен
LentaInform
Mediametrics
Загрузка...

Популярное

NNN
Вверх