1345

Психолог рассказал, как справиться с нехваткой солнечного света

Декабрь 2017 года стал самым темным месяцем в Москве за весь период наблюдений.

Психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина рассказала, как людям проще всего справиться с нехваткой солнечного света в зимний период.

Как сообщает РИА "Новости", недостаток солнца чреват нарушением биоритмов, сонливостью, а также возникновением неврозов.

"Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье… В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения… Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно", – советует Московскина.

По словам психолога, даже 15-минутное воздействие дневного света позволит улучшить самочувствие.

Напомним, ранее стало известно, что декабрь 2017 года оказался самым темным месяцем в Москве за период метеонаблюдений.

Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
LentaInform
Mediametrics
Загрузка...

Популярное

NNN

Читайте также:

Во время строительства метро в Салониках были найдены сотни тысяч археологических находок и целый древний город, рассказали археологи Управления древностей Салоников, передает РИА Новости.
11:16
Глава российского Минспорта Павел Колобков заявил, что лыжники Александр Большунов и Андрей Ларьков завоевали серебряную и бронзовую медали в гонке на 50 километров классическим стилем на Зимних Олимпийских играх в Южной
Вверх