3234

Ученые установили, почему недосып приводит к ожирению

Японские ученые провели собственный эксперимент на молодых людях, которые спали лишь по 3,5 часа.

Исследователи из Университета Васэда провели эксперимент, который позволил найти связь между недосыпом и риском появления лишних килограммов. Об этом сообщает  Asahi Shimbun.

Установлено,что у людей, у которых нарушен сон, снижается число гормонов, которые регулируют аппетит. А вот расходуемая энергия остается неизменной. Именно это при повышенном аппетите приводит к ожирению.

В исследовании принимали участие девять здоровых молодых людей в возрасте 23 лет. За скоростью их метаболизма наблюдали в специальном помещении. Первые трое суток участники спали по 7 часов, последующие три — всего по 3,5 часа.

Эксперимент показал, что после трех последних суток количество регулирующих аппетит гормонов снизилось на 10 процентов. После того, как подопытные снова начали спать по 7 часов, уровень гормонов пришел в норму.

Каждый час ученые спрашивали молодых людей об их чувстве голода. При этом каждые сутки участники эксперимента получали одинаковое количество пищи. Во время второго этапа исследования, чувство голода усиливалось, особенно перед сном.

Теперь исследователи намерены продолжить свою работу в изучении данного направления. В планах — установить связь между приемами пищи, временем сна и физической активностью.

Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
LentaInform
Mediametrics
Загрузка...
NNN

Читайте также:

Вверх